A Semmelweis Egyetemen szereztem diplomát, mint népegészségügyi szakember, szakterületem a gondozás és a prevenció.
Az életszemléletem nagyon preventív. Ebben hiszek és ezt próbálom tovább adni a vendégeimnek. Mindig is arra törekedtem, hogy a test és lélek egységében gondolkodva segítsem az embereket az egészségtudatos, kiegyensúlyozott élet kialakításában.
A mozgás gyerekkorom óta az életem része. Versenytáncosként hosszú éveket töltöttem a parketten, majd óceán- és tengerjáró hajókon dolgoztam, mint táncos és táncoktató.
A tánc megtanított a kitartásra, a fegyelemre és a testtudatra.
A Pilates-szel 2004-ben ismerkedtem meg, amikor a táncos edzéseink kiegészítéseként vettünk részt Pilates órákon a táncsport egyesületünkben. Majd elvégeztem az első oktatóképzést és azóta is folyamatosan képzem magam: rendszeresen részt veszek továbbképzéseken, hogy frissen tartsam a tudásom és mindig naprakészen tudjam támogatni a hozzám fordulókat.
2016-tól tartok folyamatosan Pilates órákat, majd 2017-ben mélyebben kezdtem a szétnyílt hasizom témakörével foglalkozni és elvégeztem a hasizomfejlesztő és regeneráló tanfolyamot.
2023-ban valóra vált egy régi álmom: megnyitottam a Talaj- és Reformer Pilates stúdiómat Budapest XX. kerületében, Pesterzsébeten.Számomra ez nem csak egy hely, ahol órákat tartok. Egy olyan tér, ahová jó megérkezni. Ahol meg lehet állni egy kicsit a hétköznapi rohanásban, feltöltődni, fejlődni és újra kapcsolódni önmagunkhoz.
2024-től a GerincPilates Akadémián lehetőséget kaptam arra, hogy Pilates oktatóképzésekben tanárként is részt vegyek .
2025-ben elvégeztem a Klimaximalista Coaching képzést, amely még komplexebbé tette a látásmódom, és segít abban, hogy hatékonyan tudjam támogatni nőket a klimax előtt, alatt és utáni években. A Pilates óráim mellem, a Tudatos Női Klimax Coaching Klubban segítem a hozzámfordulókat.
Mit nyújtok Neked, mint tréner?
Gerincerősítés
Alakformálás
Testtartás javítás
Szálkásítás
Stúdió
Pesterzsébet kertvárosi részén található a stúdió, a zöldövezet miatt teljesen kiszakadsz a városi zajból.
2 terem, ami egyszerre professzionálisan felszerelt és otthonos
Fókuszban a gerincvédelem, stresszoldás, holisztikus szemlélet
Rólam mondják
“Kedves Kriszta! Nagyon jól éreztem magam ma az órán! Köszönöm neked! Feltöltődtem nálad, kaptam egy kis lendületet és tele vagyok reménnyel!örülök,hogy rád találtam! Nagyon izgalmasan hangzik az életed és tetszik az az életerő és vidámság, ami sugárzik belőled!”
Kulcsár Annamária
“Több éve vagyok pilates rajongó és megtaláltam a számomra ideális oktatót és pilates órát. Egymásra tudtunk kapcsolódni az első alkalom óta, mindig oldott hangulatú, precízen felépített és vezetett pilates reformer órákon vehetek részt. Számomra fontos a fejlődés és mindig fizikailag mind lelkileg kapok támogatást az órákon. Csak ajánlani tudom”
Kozma Eszter
“Olyan mozgást kerestem, ami a sok erőnléti edzés és futás után lelazít, nyújt, helyreteszi a derekamat, viszont nem unalmas. Másodsorban nagyon jó a kisugárzásod, kedves vagy és kellemes társaság, így minden órád után mosolyogva megyek haza! “
Velezdi Judit
“Torna után mindig frissebbnek és energikusabbnak érzem magam, mind testileg mind lelkileg. Hátam nem fáj olyan gyakran illetve a fájdalom sem olyan erős mint korábban a torna elkezdése előtt.”
Tischer Mónika
“Nagyon örülök, hogy rád találtam és végre egy edzés, ahova szívesen megyek minden alkalommal
Ritka ez a precízség ès alaposság a mai világban, amit te képviselsz
.”
B. Flóra
“Kriszta, te vagy a legjobb oktató, akivel valaha találkoztam! Mindenkire odafigyelsz, és ha valakinek valamilyen nehézsége adódik (például derék vagy térd fájdalom), mindig találsz egy alternatív gyakorlatot, amit ő is meg tud csinálni. A kedvenc szavaid egyike – ‘csak tartsd’ – mindig mosolyt csalnak az arcunkra, még akkor is, amikor már remeg a kezünk és a lábunk, mert tudjuk, hogy együtt küzdünk, és fejlődünk. Az óráid mindig változatosak és kreatívak, rengeteg eszközt használunk, néha akár 3-4-et is egy edzésen. Sose unatkozunk, és izgatottan várjuk a következő alkalmat! Köszönöm, hogy ilyen lelkes és elhivatott vagy – sokat tanulunk és fejlődünk a vezetéseddel.“
P. Kinga
Hogyan tudsz csatlakozni a Pilates óráimhoz?
Ajánlom, hogy egyéni óra keretein belül próbáld ki az óráimat
Ha szeretnél csatlakozni a csoportokhoz először állapotfelmérésen szükséges részt venned
-Ezt követően 4 alkalom alapozó Pilates órával folytatjuk, ahol egészen a Pilates alapjaitól kezdelek el tanítani, hogy biztonsággal tudj csatlakozni a csoportos órákhoz
Bejelentkezés: fitbody4u.hu@gmail.com vagy +36-20-458-41-27