Hasizom regenerálás – LoveYourBelly

Szétnyílt hasizom

A hasizom regenerálás fontossága: a hasfalat középen egy vastag, függőlegesen végigfutó tömöttrostos kötőszövet, a line alba zárja. Ennek a szövetnek nagy a szakítószilárdsága, de vannak olyan élethelyzetek, mint például a várandosság, melynek következtében a linea alba már nem tudja visszanyerni az eredeti szélességét ,vastagságát és az egyenes hasizmok oldalra csúszva maradnak , így egy rés keletkezik a hasfal közepén. A hasizomok közötti rés akár 4-5 ujjnyi is lehet. A szétnyílt hasizom először esztétikai problémaként jelenik meg. Amennyiben nem kezdünk el a problémával foglalkozni, komoly egészségügyi gondokra számíthatunk a jövőben.

A szétnyílt hasizom (rectus diasatasis) komoly gondokat okozhat, minden második édesanyát érint, de nem kell megijdeni, mert a speciális megfelelő tornával már eredményesen kezelhető és elkerülhető a műtéti beavatkozás.

A LoveYourBelly technika a szétnyílt hasizom összezárására, rehabilitálására lett kidolgozva. A módszer a pilates és jóga alapjaira épül. A gyakorlatok rendszeres végzése már néhány hét múlva látványos eredményt hozhat. A siker érdekében azonban szükség van a töretlen kitartásodra és elszántságodra!

    Hasizom regeneráló tanfolyam

    A tanfolyam egy alkalmas, létszámtól függően 2,5-3 órás. A tréninget a hasvizsgálatával kezdjük, majd beszélünk a szétnyílt hasizomról, tüneteiről, prevenciójáról, hasizmok munkájáról. Megtudhatjátok, hogy milyen gyakorlatokat végezhettek ,ha sérült a hasizmod. Beszélünk  a megfelelő táplálkozásról,helyes testtartásról.

    Megtanuljátok a legjobb,leghatékonyabb gyakorlatokat ,melyeket otthon is magabiztosan végezhettek. Ezután bekerülsz zárt facebook csoportunkba, ahol felmerülő kérdéseidet felteheted,segítjük és motiváljuk egymást. A személyre szabott gyakorlatok rendszeres végzése már néhány hét után látványos eredményt hoz.

    A tanfolyam elvégzése után folyamatos gyakorlásra, utógondozásra van lehetőség személyesen ,online óra és csoportos gyakorló óra keretein belül is.

    A technika elsősorban a szétnyílt hasizommal küzdők számára jött létre,de számos olyan probléma van,amelyre a LoveYourBelly tökéletes megoldás lehet.

    Kinek ajánljuk a LoveYourBelly-t?

     

    • várandosság előtt és után
    • ha babát vársz
    • szép, feszes hasat szeretnél, karcsúbb derekat
    • állandósult hát-derékfájás, tartásproblémák
    • ha szeretnéd a nőgyógyászati és mozgásszervi gondokat megelőzni, amelyeket a renyhe hasizmok okoznak
    • köldök, hasfali vagy gerinc sérved van
    • hasi vagy gerinc műtét utáni rehabilitáció
    • mindenhonnan fogysz, de a hasad mégis kidomborodik
    • hatásos, kemény erősítő gyakorlatokat szeretnél tanulni
    • nincs lehetőséged csoportos órákra járni, edzőterembe, a tanfolyamon komplett gyakorlatsort tanulhatsz meg, amit otthon is végezhetsz.

    Hasizom regeneráló LoveYourBelly óra időpontok és jelentkezés

    2020 augusztus

    hét ked sze csü pén szo vas
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Hasizom regeneráló LoveYourBelly óra időpontok és jelentkezés

    2020 augusztus

    hét ked sze csü pén szo vas
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31