Pilates

Pilates, az egyik legkiválóbb alakformáló módszer

A Pilates, egy olyan edzésprogram, amely hatásosan formálja a testünket, segít megszabadítani minket a hát, gerinc és izületi fájdalmaktól és csökkenti a szervezetünkben a stresszt. A gyakorlatok célja, hogy testünk és lelkünk harmóniába kerüljön és a számunkra megfelelő gyakorlatokat a lehető legprecizebben tanuljuk meg kivitelezni.

Megtanulunk a jelenben lenni, gondolatainkkal csak saját magunkra összpontosítunk, ezáltal kiszakadunk a rohanó stresszes hétköznapokból. A mélyizmok tornáztatása által jobban megértjük a testünk működését, felfedezzük azokat az izmainkat is, amit eddig még soha sem éreztünk. A Pilates gyakorlatoknál a a mozgás minőségére koncentrálunk, nem a mennyiség számít. A várt eredményhez vezető út a rendszerességben rejlik.

     

    A pilates hatékonysága

    “ 10 óra után jobban érzed magad,
    20 óra után látni fogod a különbséget,
    30 óra után teljesen átalakul a tested …”

    Joseph Hubertus Pilates

       

      Kezd el mielőbb a Pilatest, ha:

      • nyak, váll, hát és derékfájdalommal küzdesz
      • ülőmunkát végzel
      • túl merevek az izmaid
      • izületkímélő alakformáló órát keresel
      • nem kedveled az ugrálós órákat
      • gátizom problémákat szeretnéd megelőzni
      • várandósság előtt állsz
      • várandósság után
      • versenyző vagy bármilyen sportágban, számodra kiváló kiegészítő edzés a Pilates

      Pilates óra időpontok és jelentkezés

      2020 augusztus

      hét ked sze csü pén szo vas
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      7
      8
      9
      10
      11
      12
      13
      14
      15
      16
      17
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      25
      26
      27
      28
      29
      30
      31

      Pilates óra időpontok és jelentkezés

      2020 augusztus

      hét ked sze csü pén szo vas
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      7
      8
      9
      10
      11
      12
      13
      14
      15
      16
      17
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      25
      26
      27
      28
      29
      30
      31