Pilates

Pilates, az egyik legkiválóbb alakformáló módszer

A Pilates egy olyan edzésprogram, amely hatásosan formálja a testünket, segít megszabadítani minket a hát, gerinc, ízületi fájdalmaktól és segít csökkenteni szervezetünkben a stresszt. A gyakorlatok célja, hogy testünk és lelkünk összhangba kerüljön és a tudatos testhasználat megtanulása. Megtanulunk a jelenben lenni,gondolatainkkal csak saját magunkra összpontosítunk,ezáltal kiszakadunk a rohanó, stresszes hétköznapokból. A mélyizmok tornáztatása által jobban megértjük a testünk és izmaink működését, felfedezzük azokat az izmainkat is, amit eddig még soha nem éreztünk. A várt eredményhez vezető út a rendszerességben rejlik!

     

    A Pilates előnyei:

    • javítja a testtartást
    • csökkenti a hát és gerincproblémákat
    • erős, szálkás izomzat
    • karcsúsít
    • sokszínű, változatos órák
    • fokozódik a szervezet oxigénellátása a légzéstechnikának köszönhetően

     

    Kinek ajánljuk?

    • akik nem kedvelik az ugrálós mozgásformákat
    • ha fáj a nyakad/vállad/hátad
    • ülőmunkát végzel
    • túl merevek az izmaid
    • gátizom problémák megelőzésére
    • terhesség után
    • versenysportolóknak, táncosoknak

     

    A Pilates hatékonyságának fokozása

    A Pilates óra hatékonyságát sóterápiával fokozzuk. A sóterápia számtalan problémára nyújt megoldást: allergia,asztma esetén,légcsőhurut,ekcéma,pikkelysömör, egyéb allergiás jellegű bőrproblémák,depresszió,fáradékonyság,alvászavar .

    Bejelentkezés: 06-20-327-36-65

    Cím: 1211 Budapest, Posztógyár utca 1. Sóterápium, Himalájai Sóbarlang

    Pilates órák

    2020 április

    hét ked sze csü pén szo vas
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30