Állapotfelmérés és alapozó órák

 

Ahhoz hogy biztonsággal tudj csatlakozni a talaj vagy a gépes órákhoz az oktatónak tudnia kell ,hogy milyen a fizikális és az egészségi állapotod, illetve, hogy milyen jellegű problémáid és céljaid vannak.

Mire számíthatsz ezen az alkalmon?

 

  • testtartás elemzés
  • testtartás beállítás
  • eü.kérdőív kitöltés
  • Pilates alapelvek ismertetése

Ezt követően az alapozó óra sorozat következik, ahol a Pilates alap gyakorlataival ismerkedsz meg 4 órában, ezek az alapozó órák megkönnyítik a becsatlakozást a csoportos órákba.
A 4 óra egymásra épülő így nem ajánlott egyik alkalomról sem hiányozni,mert nincs lehetőség a pótlásra.