Hasizomfejlesztő tanfolyam

Mire számíthatsz a tanfolyamon?

• Helyes légzéstechnika elsajátítása
• Táplálkozás és életmódtanácsadás
• Olyan komplex gyakorlatokat tanulsz meg, amelyek nagyon hatásosak, hogy erős, lapos, izmos hasfalad legyen

  Csoportos és egyéni tanfolyamra tudsz jelentkezni.
  A csoportos tanfolyam létszáma maximum 6 fő.

Miben más az egyéni tanfolyam és a csoportos?

• Egyéni tanfolyamon foglalkozom kismamákkal, édesanyákkal, sérves, műtéten átesett vendégekkel vagy olyan vendégekkel, akik gyógytornára járnak vagy gyógytorna után kezdenek Pilatesre járni. Egy regenerálás esetén nagyon fontosnak tartom az egyéni, közvetlen kontaktust. Fokozatosan erősítjük vissza a hasizmokat és a teljes testet.
• Ha nem vagy megelégedve a hasaddal, szeretnél egyénre szabott gyakorlatokat megtanulni vagy a jövőben gyermeket tervezel nagyon fontos, hogy a a hasizmaid a legjobb állapotban legyenek. Ez esetben is az egyéni tanfolyamot ajánlom számodra.
• Csoportos tanfolyamon nem regenerálunk, nem a fokozatos terhelésre készítjük fel a testet. Eddigi tudásunk bővítjük tovább. A tanultakat beépítjük a csoportos órákba.

A tananyagot emailen küldöm el minden résztvevőnek. Az elküldött anyagokban benne lesznek a gyakorlatok pontosan leírva.

Javasolt viselet: Kényelmes testhez simuló felső, nadrág és zokni

Jegyzetfüzetet hozz magaddal!